¿Están perturbados las extremidades superiores entumecidas y la movilidad de la lengua? ¿Estás preocupado por el dolor de cabeza y la debilidad? ¿La presión aumenta o disminuye repentinamente, la frecuencia cardíaca se pierde o se acelera? Los síntomas indican nervios picantes y problemas de columna. La razón más probable es la osteocondrosis cervical, acompañada de calambres musculares y mareos. Enfermedades contrarias a los mitos aparecen en los jóvenes y requiere un tratamiento adecuado.
Factores y precauciones
La osteocondrosis cervical provoca:
- mal metabolismo;
- un estilo de vida sedentario o sedentario;
- Trastorno de microcirculación que es una enfermedad hereditaria;
- Lesiones de la clase de cervical o de hombro.
Los pacientes que sospechan signos de osteocondrosis primero buscan atención médica y pasan por TC o resonancia magnética. Además, haga un análisis de sangre para comprender qué provocó la enfermedad.
El tratamiento se selecciona por separado, dependiendo de la razón. El médico da orientación al masaje o prescribe tabletas, ungüentos o geles que tienen efectos antiinflamatorios. Ocasionalmente, los calambres y el dolor desaparecen cuando compra una almohada ortopédica o cambia su trabajo.
Nadie está a salvo contra la osteocondrosis del cuello uterino, pero está en peligro:
- trabajadores de oficina;
- vendedores;
- personal médico;
- maestros y maestros;
- administradores;
- peluquería;
- Programadores.
Los representantes de estas profesiones se encuentran mucho o se sientan en la computadora, pero las clases de cervical y hombro permanecen inactivos. Los músculos se debilitan, el cartílago pierde flexibilidad y los discos intervertebrales reciben nutrientes mínimos. El riesgo de pellizcar las terminaciones nerviosas y la osteocondrosis aumenta.
¿Realmente tienes que buscar un nuevo trabajo? No si el enfermo:
- Reemplace el colchón habitual y la almohada hacia abajo con variedades ortopédicas;
- Selecciona una cómoda silla de computadora con una espalda alta;
- Participa regularmente en casa o en el gimnasio, músculos y articulaciones fragmentadas;
- niega la nicotina y el alcohol;
- Revise la dieta habitual y realice algunos cambios.
Se recomienda a las mujeres que dejen los tacones altos y los zapatos de ballet o los zapatos deportivos.
La osteocondrosis no desaparece inmediatamente después de comprar la almohada derecha o tres o tres clases en el gimnasio, pero el bien mejora gradualmente y los síntomas en sí mismos desaparecen con la enfermedad en sí.
Más verduras y proteínas
La curación es promovida por una nutrición adecuada. Los pacientes con peso corporal excesivo deben perderse gradualmente para reducir la carga en las articulaciones y los discos intervertebrales. Pero el hambre está prohibido y se sienta en el mono.
Las personas con osteocondrosis deben recibir cantidades suficientes de calcio y magnesio diariamente, así como fósforo y potasio. La restauración de las terminaciones nerviosas se ve facilitada por la eliminación inflamatoria y las vitaminas del ácido ascórbico necesarios para producir colágeno. No puedes hacerlo sin proteínas en carne y huevos.
La condición de las vértebras cervicales se deteriora debido a la sal, los alimentos fritos y las grasas animales. Necesitamos olvidar la existencia de la sartén y querer la mantequilla al aceite vegetal y comprar pechuga de pollo en lugar de salchicha.
Las marinadas y el pan blanco, la comida enlatada, las bebidas dulces y los vasos dan como resultado la exacerbación de la osteocondrosis. En la región del cuello uterino, la inflamación y el dolor desaparecen:
- Perejil que diluye la sangre;
- Pescado marino y ensaladas con aceite de linaza;
- nueces e hígado de bacalao;
- Las legumbres en las que el grupo B y la proteína tienen muchas vitaminas;
- pollo o carne de res;
- Miel;
- vegetales al vapor y frutas frescas o fritas;
- Pequeños que contienen gelatina;
- Las venas de carne cocida que realizan la función de los condroprotectores.
Los procesos metabólicos normalizan cereales y productos lácteos, pociones a base de hierbas y agua normal. El cuerpo deshidratado se restaura más lentamente y se vuelve frágil con la falta de tejidos suaves y óseos, con la falta de líquidos.
El café y el té negro están contraindicados en la osteocondrosis, que tienen diuréticos y contribuyen a la lixiviación del calcio y otros minerales útiles del cuerpo.
El sol comienza con cargar
Los ejercicios fueron contraindicados cuando la enfermedad empeoró. Le recomendamos que use el medicamento o el tratamiento alternativo cuando desaparezca el dolor y la inflamación. Un complejo especial restaura la movilidad de la región cervical y del hombro, alivia los calambres musculares y los mareos.
Comience con ejercicios simples, complicando gradualmente la tarea:
- Acuéstese en un sofá o sofá colgando en su cuello y cabeza. La superficie debe ser recta, sin neumáticos y pozos, moderadamente rígidos. Los hombros están en el sofá, las manos se relajan y se estiran a lo largo del cuerpo. Solo los músculos del cuello intentan tensarse, levantarlo suavemente y bajar la cabeza. 10 repeticiones. Gire hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
- Siéntate en una silla o convierte en el medio de una habitación en la parte posterior. Para relajar los músculos del cuello y el hombro, permitiendo la cabeza hacia adelante, hacia la izquierda, la espalda y la derecha. 4-6 TILP en ambas direcciones. Luego filtre los músculos del cuello tanto como sea posible y realice movimientos similares, intente llevar su barbilla al pecho y toque su hombro con la cara.
- Si permanece en una posición sedentaria, tome un lápiz o un bolígrafo en los dientes con la espalda recta. Mover solo la cabeza y el cuello, tirar de las letras o los números al aire, tratando de no repetirte.
- Coloque con un lápiz, gire a la derecha y mire por encima del hombro. Empuje las palmas ligeramente en la cara o el templo, intente volver a la posición inicial. La cabeza intenta superar la presión y realiza movimientos del péndulo fragmentando los músculos de la región cervical y de tórax. 30 - 40 repeticiones, luego gire en la otra dirección.
- Acuéstese con el estómago en el piso, enderezando las manos a lo largo del cuerpo. Inserte la frente en el suelo y tire de las extremidades superiores sobre su cabeza sin inclinar el codo. Apriete durante 4-6 segundos, tome la posición inicial.
Los ejercicios 1, 3 y 4 se pueden hacer con agentes de ponderación. Las pesas pequeñas adecuadas con un peso de hasta 0.5 kg o medio litro de botella de agua. Tómalos en la cabeza, sostenga las manos y giran y estén dispuestos.
Es aconsejable amasar los músculos de la mañana para despertar el cuerpo por la noche y durante un almuerzo.
Métodos populares para combatir la osteocondrosis
Los métodos no tradicionales para tratar la región del cuello uterino se discuten necesariamente con un médico. Algunos medicamentos y procedimientos homeopáticos agravan la condición del paciente y conducen a la agravación de la osteocondrosis.
Morado pálido
Llena un litro de botellas con flores púrpuras frescas. No compacta materias primas, vierta alcohol con agua o vodka. Mantenga la cama durante 2 semanas, temblando regularmente. Frotando el producto frotando el cuello y los hombros y usa 30-40 gotas. Agregue agua o té, beba después de una comida.
Comprimidos y rábanos
La inflamación se elimina por máscaras de lodo. El componente de las aplicaciones se puede ordenar en tiendas especiales. Mantenga la suciedad en un recipiente de vidrio en la bahía de las palabras. La cosecha del compresor se calienta a 40 grados en el baño de agua y se aplica al cuello, dejándola hasta que se enfríe. Necesitará 10-15 procedimientos regulares.
En lugar de suciedad, el rábano se usa jugo recién presionado, mezclado con la misma cantidad de miel. Pegue a una mezcla de un día y diluya con vodka. En un poco de alcohol, 4 partes del jugo. Frote el área inflamada con movimientos de masaje, cubra con papel de plástico y enrolle con una bufanda. Deje varias horas o vaya a la cama con una compresa de miel y lave los restos por la mañana.
Cremas calientes
Sumerja la hoja de repollo en agua hirviendo durante 30-40 segundos. Retíralo y bájalo rápidamente con un martillo hasta que se enfríe. Pequeño es una capa delgada de miel, arregla el cuello. Repare con película de pegamento, enrolle con una bufanda o bufanda. Espera 1 hora.
Se usan hojas podridas en lugar de repollo. La pieza de trabajo se sumerge en agua hirviendo pero no se trata con miel. El cuello está envuelto con hojas cálidas y cubierto en la parte superior.
Las tortillas de centeno ayunas y las papas hervidas ralladas y la miel se aplican al cuello. La multitud está empaquetada en una gasa para que no se extienda por todo el cuerpo y espere 20 minutos.
Después de la compresión o las cremas, se puede frotar una pomada analgésica en los músculos.
Los calambres toman sueltos musculares. Las tabletas relajan los músculos lisos pero reducen la presión arterial.
Auto -masaje
Al aplicar un gel u ungüento, debe amasar el cuello y los hombros. Presione con cuidado, presione, frote y empuje el ligero enrojecimiento de la piel. Los movimientos en espiral y circulares, así como las vibraciones, eliminan las molestias.
Los fanáticos de la serie recomendaron pasar tiempo con los beneficios de la espalda y el cuello:
- Humedecer una toalla o tejido de algodón en solución salina.
- No enjuague, seque la batería para que la pieza de trabajo sea rígida.
- Sentado en el sofá y las palmas del extremo de la toalla en la palma y tírela detrás de la espalda.
- Apriete, frote la piel y los músculos con movimientos de "aserración" hasta que aparezca un hormigueo ligero.
- Completa el masaje con la toalla.
Es imposible presionar con fuerza la columna porque la tarea principal del masaje es mejorar la circulación sanguínea cervical. El procedimiento se repite diariamente y puede recibir solicitantes, que están específicamente diseñados para tratar la osteocondrosis.
El rechazo de malos hábitos y ejercicios regulares deja de destruir discos intervertebrales. Una dieta combinada con medicamentos y remedios homeopáticos elimina la inflamación y restaura el tejido del cartílago. No es difícil deshacerse de la osteocondrosis si sigue el consejo de los profesionales y cuida su propio cuerpo a diario.